患有心理疾病一定要积极的进行心理治疗和自我调整，自我调整方面一定要规律的生活，做到劳逸结合，适当的放松，不能过于疲倦劳累，不能给自己过度的压力，而且可以增加与人交往，学会表达，学会倾诉负面情绪，寻求家人的理解和支持，也需要规律的运动，这些方法都可以缓解心理疾病问题。
1、树立战胜心理疾病的信心，消除精神顾虑，已达到三个转变：
（1）思想、认识上由消极转变为积极；
（2）情绪有悲观转变为主动；
（3）行动上由被动转为主动；
2、进行必要的生活调整，做到劳逸结合及脑力劳动与体力劳动结合，使工作有张有驰。
3、在进行必要的药治疗的同时，鼓励患者参加适量的体育锻炼和力所能及的体力劳动，提高对环境的适应能力。
4、对失眠、焦虑者可在医生指导下配服抗焦虑药，心理治疗也有较好的作用。
5、安排比较宽松的生活和工作环境，教育患者纠正、避免不切实际的过高要求。