伴随着社会的发展趋势，智能机愈发普及化，每人必备一部手机早已变成常态化，大家花在手机上的時间愈来愈多，有些人也许是在用手机解决工作中或是学习培训事务管理，但大量人则是长期地用手机开展休闲活动，那麼，常常玩手机实际有什么伤害？一天玩多长时间的手机上适合呢？
常常玩手机有什么伤害？
1.常常玩手机，比较先危害的便是眼睛。一般状况下，常常玩手机非常容易造成眼睛的疲惫.发干，从而可导致眼睛视力下降，眼睛视力下降后会导致眼睛近视，眼睛近视以后，一切正常的日常生活和工作中都是会遭受一定危害。
2.常常玩手机很有可能会导致手臂手指头主题活动过度疲惫.肌肉劳损，假如气候较冷，还会导致手指头受凉，易引起指关节炎。假如在临睡前玩手机，很有可能还会减少本人的睡眠。
3.不但是眼睛.手指头会由于常常玩手机而遭受危害，腕部也会遭受肌肉劳损，这是由于玩手机必须主题活动腕部，过多的活动会导致腕部的全身肌肉软组织挫伤，非常容易发生腕部的手指腱鞘炎。
一天玩多长时间的手机上适合？
提议每日玩手机或是冲着电脑显示屏的時间不能超出4个钟头，每一次玩手机的時间不能高于2个钟头，此外，如果是玩一些游戏，必须半小时慢下来歇息一次，不可以持续好多个天一直玩手机，那样针对眼睛及其人体的危害巨大。